神経科学的な視点から見た、筋力トレーニングの真実。「基礎筋力 ...

さらに、2018年に1,500人以上の高齢者を対象に行われた研究では、脚力が強い人ほど問題解決能力や注意力などの能力を評価する「実行機能テスト」で優秀な成績を収めており、他の複数の研究でも脚力の強さと歩行速度、そして脳の間には密な相関関係があることが ...
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Thighs and calves workout: Effective leg training at home

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The Rock’s killer leg workout with twenty-eight sets

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