「早口」な人との会話、「いいこと」が起こる期待……じつはこれらは「自律神経」を乱す大きな要因。日々に潜む「乱れ」の種を見つけて、上手に対処していくことが心身を整えるカギになる。何より大切なのは、「自分にとって大切なもの」を思い出し、改めて「大切にしよ ...

「自律神経は、脳や脊髄などの中枢神経から分かれて体の各部に分布する末梢神経に含まれ、呼吸、脈拍、血流、内臓の働きなどを、意思とは関係なく自動的に調節しています。自律神経には体を活動モードにする『交感神経』と、休息モードにする『副交感神経』があり、この ...