ビジネスの世界でもスポーツの世界でも、ルーティンにこだわる人は多い。しかし、サッカー日本代表の国際Aマッチ出場数最多記録保持者である遠藤保仁選手（新刊に『「一瞬で決断できる」シンプル思考』）は「あえて」ルーティンをもたないという。

Performing the pancake stretch regularly can help improve blood circulation in the lower body. When you hold this position, ...

ルーティンとは、決まって行う習慣・所作のこと。早朝に散歩・ウォーキングをする、リラックスタイムに音楽を聴く、仕事の小休止にストレッチをするなど、あなたにも何らかのルーティンがあるのではないだろうか。 このルーティンと男性の幸福度の ...

経験豊かで熱心なランナーは、ストレッチが非常に重要なことを頭では理解しています。 【Wings for Life World Run】に参加したことがあるランナーや車いすユーザーに尋ねてみましょう。誰もが「ランニングで使用する主な筋群をターゲットにした包括的な ...

私の友人は、2年ぐらい平日は決まった朝のルーティンをこなしていました。 午前5時25分に目覚ましが鳴り、前の晩に冷蔵庫に用意しておいたリンゴのスライスを食べて水を飲み、5分間ストレッチして身体をウォームアップしたら、朝5時45分からペロトンと ...

アプリ内 20～40代女性30,000人のルーティンデータ分析から見えた「夏前 自己管理習慣」の急増傾向 ※ マイルーティンアプリ内調査（2025年5月実施） “今年の夏こそ自分を変えたい” ダイエットやボディメイク、スキンケアなど、夏に向けた自己管理の ...