株式会社メディカルブックジャパン(所在地：福岡県福岡市中央区、代表：松田 圭太)は、2024年10月、全国の20代～60代男女に、「ストレッチに関するアンケート調査」を実施しましたので、その結果をお知らせします。 調査結果概論トピックス 身体に ...

ストレッチの効果って、ネットには嘘や効果のわからないものなど、いろんな情報が入り混じっています。 なので今回はひたすら論文を集めてみました。ヒトでの症例研究や動物実験、そしてRCTと呼ばれる情報の信頼度が高いものまで。結構なボリューム ...

筋肉を柔らかくし、関節の動きを滑らかにして可動域を広げる効果のあるストレッチ。読者の方々の中には「なんだか面倒」「別に体が硬くても困らないし…」と思っている人もいるかもしれない。だが、体が硬いと、肩や腰の痛みやコリだけでなく、血管 ...

住 所：〒106-0045 東京都 港区 麻布十番2-3-12 ベルフォーレ麻布1F （東京メトロ南北線・都営大江戸線 麻布十番駅から徒歩3分） 営業時間：9：00～22：00 定休日：無し 電 話： 03-6459-4076 StretchLab（ストレッチラボ）日本ブランドサイト： https://stretchlab.jp/ ソフト ...

この記事では、寝ながらできるストレッチについてまとめています。またストレッチがどのような方に効果があるのか、ストレッチするときのポイントもあわせて紹介しています。ストレッチに興味のある方や、簡単なストレッチを探している方はぜひ読ん ...

背景 – ストレッチ市場拡大と健康寿命延伸への期待 背景 – ストレッチ市場拡大と健康寿命延伸への期待 近年、健康志向の高まりとともにストレッチ専門店やフィットネスジムが次々と登場し、市場は拡大を続けています。 特に中高年層の増加や高齢化 ...

運動前にじっくりストレッチを行って体を伸ばす人は多いが、それは今や時代遅れだということをご存じだろうか？また、「体が柔らかい人はストレッチをやる必要はない」とか、「ストレッチはある程度の時間をかけてやらないと意味がない」などと思っ ...

「背中を丸めるストレッチって何!?」「本当に効果があるの？」「背中を丸めていいものなの？」など疑問に思われる人も多いでしょうが、このストレッチは、パーソナルジム「ビーストイック」の人気トレーナー鈴木孝佳さんが、Twitterで紹介した1分間の ...

本格的な運動の前後にやることが多い「ストレッチ」。体の柔軟性を高めて運動時のケガを防いだり、運動後の疲れを取ったりする効果が知られているが、それだけではなかった。実はストレッチ自体にも「運動としての効用」があるという。立命館大学 ...

寝る前にストレッチするとよく眠れる？やせやすい体になる？ 健康意識の高い人たちの間では、寝る前ストレッチが習慣になっている人も多いとか。そこで、モデルやアスリートの指導も行う人気のヒップアップ専門トレーニングスタジオ「hip joint」代表 ...

「筋肉を伸ばす」だけじゃ足りない！神経系ストレッチの驚くべき世界 こんにちは！😊 今日は「ストレッチ」について、あなたがきっと知らない新しい視点をお届けします。 「ストレッチ」と聞くと、多くの人は筋肉を伸ばすことをイメージしますよね。

肩こりや運動不足が気になる人に朗報！3COINSで550円というプチプラで買える『ストレッチハンドルチューブ』が、全身トレーニングに大活躍。 【写真4枚】おうちで肩こり解消!? 3COINS550円 “ストレッチチューブ” お気に入り3000件突破の人気健康グッズ ...