現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 シニア向けのヨガのなかでも、安全性と効果の高さで人気の ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 1.左足を右膝の下に入れて右腰の外側へ。右脚を左脚の上で ...

現代では、10代〜90代まで腰痛の罹患が増えています。 実際に私の勤務する整形でも 腰痛の患者様は多く来院されるのですが その訴える症状は様々。 ただ一つ言えることは 既にかつての【慢性腰痛】と現代の【令和腰痛】は、痛む場所や痛む理由が大幅に ...

前屈が苦手な人は多いと思いますが、その原因の多くは「もも裏の硬さ」。もも裏が硬いと、日常生活でさまざまな不調の原因になることが考えられます。超体が硬い人でもできる、もも裏ストレッチをご紹介します。

日本イーライリリー株式会社（本社：神戸市、代表執行役社長：アルフォンゾ・G・ズルエッタ）は、多くの高齢者が「歳のせい」と放置している腰痛には骨折の危険性があることを、患者さんの声を通じてお伝えする動画「腰痛と骨折の危険な関係」を制作 ...

腰痛に関する臨床ガイドラインでは、鎮痛薬を使用する前に理学療法やヨガを試すことが推奨されているが、痛みがひどくてヨガスタジオに通うのが困難な場合もある。こうした中、オンラインでバーチャルヨガを受けても痛みの緩和に有効な可能性のある ...

mores（モアーズ）出版は、整体師によるストレッチ動画配信ブームの中心的存在、土師和也（はし・かずや）先生によるビジュアル解説書「がんばらない。奇跡の4つのポーズで腰痛が消える。」を2023年7月12日（水）に発売いたします。 整体院和み院長で ...

年末に向けて仕事が忙しくなってくると、パソコンの前からなかなか離れられず、座りっぱなしで過ごすことが増えますよね。腰のダル重さを感じることも増えると思いますが、それを放っておくと腰痛を悪化させることがあります。

慢性的な腰痛に悩む人必見！今回は、椅子に座ったままできる、簡単な腰痛改善ストレッチのご紹介です。硬くなった背中や腰まわりの筋肉を解して、腰の痛みや違和感を手放しましょう。 ＜関連動画＞【寝る前専用】つらい腰痛に！毎日ルーティーン腰痛 ...

慢性的な腰痛に悩む人は非常に多い。腰痛は完治するのが難しく、現在のところ理学療法が症状の緩和や機能回復に最も効果があるといわれているが、ヨガも理学療法にほぼ匹敵する効果があることが米ボストン大学医学部の研究で明らかになった。

「腰痛があって…」そんな生徒さんがヨガのクラスに来ること、ありませんか？ 今日は 【腰痛にヨガは効果的なのか？】 私が信用できる方から仕入れた情報、医療従事者の方の見解、研究などの情報を参考にお届けします。腰痛持ちの方もぜひ読んでみて ...

多くの人が経験しているギックリ腰。欧米では「魔女の一撃」と呼ばれているとか。冷や汗を流しながらトイレまで這っていったという人もいるだろう。 問題は腰痛の多くが繰り返し再発したり、慢性化することである。長時間デスクワークをしている ...