現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 疲れているのに寝つけない。ベッドに入ってからも目が冴えて ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 「体が硬くて、ヨガは無理」とあきらめていませんか？

ヨガは「今の自分の心身の状態を知り、改善する」こと 「ヨガのレッスンに参加されるみなさんは、最初は『運動不足解消』や『趣味のサーフィンがもっと上手くなるために』という理由でヨガを始められます。けれど、ヨガを続けることで、じつは『ヨガ ...

冬になると、「手足が冷たい」「体の芯まで冷えている気がする」と感じる人が増加します。東洋医学では、「冷えは万病の元」と考えられ、放っておくと、肩こりや疲労感、むくみ、睡眠の質の低下など、さまざまな体の不調につながる場合があります。簡単ストレッチで、冷 ...

首まわりを見せることも増えてくるこの季節、憧れの“横顔美人”に近づくためのヨガを、ホットヨガスタジオLAVAの野元葉月さんが教えてくれた。椅子に座ったままできる簡単3ステップヨガ、リモートワークの合間にぜひ取り入れてみて。 【教えてくれ ...

寒さや重ね着の影響でどうしても姿勢が猫背気味という方は少なくないかも。肩が丸まって内側に入ってしまうと第一印象が悪くなってしまうだけでなく、バストの位置も下がってしまいます。そこで今回は姿勢改善やバストアップに役立つ簡単ヨガポーズ ...

集中力UP・リフレッシュ・眠気覚ましに！ 心もカラダも元気に、この夏を乗り超えるヨガ動画が完成。「ヨガ体操 第1」を2020年8月4日（火）から LAVA公式 YouTubeチャンネルで配信している。 ヨガで心とカラダを整えよう！ 全国に430店舗以上のホットヨガ ...

毎日たっぷり寝ても疲れが取れない、夕方になるとドッと疲れる…。その慢性の疲れ、体の要である骨盤のゆがみが原因かもしれません。骨盤がゆがむと、姿勢だけでなく、体内でエネルギーを効率よく使う機能まで低下させてしまいます。この記事では寝る前に簡単に取り組め ...

株式会社インベサイド(代表取締役社長：小島礼大)は、スリムアップ応援サイト『簡単にできるダイエット』に、ヨガで甲状腺ホルモンを刺激して、脂肪が簡単に燃焼しやすい体質を作る「簡単！ヨガ・ダイエット特集」を掲載しました。 株式会社インベ ...

エキサイト株式会社が運営する、音を聴きながら手軽にヨガができるスマートフォンアプリ「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」は、iOS、Androidにて英語版「Sleepable Yoga:Easy Meditation ～Deep Relaxation Yoga Nidra～」を2018年1月17日（水）より全世界へ提供を開始致します。

簡単だけど効果抜群に引き締められるヨガのポーズを、ヨガクリエイターのayaさんがアドバイス今回は、くびれをつくります！ 後半では、頭皮や首のこりを解消するリラックスヨガも。 好評につき、リバイバル配信します。