アルコールは利尿作用があり脱水傾向に働きます。腸の水分を吸収してしまうため便秘になる方もいれば、アルコールの刺激によりお腹を下す方もいます。飲酒する場合はお腹の調子や適量を意識し、 飲酒量と同量の水の摂取 を意識しましょう。