株式会社ボディーデザインジム（本社：神奈川県大和市、代表取締役 鈴木優也）は、2024年6月に東急田園都市線 南町田グランベリーパーク駅（住所：東京都町田市鶴間8丁目6番地8号)に『キックボクシングスタジオ 3rd FITT 南町田店』をオープン ...

運動プログラムを効果的に設計するための「FITTの原則」について、特に「時間（Time）」の要素に焦点を当ててお話しします。 FITTの原則は、Frequency（頻度）、Intensity（強度）、Time（時間）、Type（種類）の4要素から構成されています。 有酸素運動の時間に ...

フィットネスの略語やワークアウトの名称を知らなきゃ、生きていけないような気がする今日この頃。HIITもLISSも.... 公開日:2017/09/14 フィットネスの略語やワークアウトの名称を知らなきゃ、生きていけないような気がする今日この頃。HIITもLISSも聞いたこと ...

モーターコントロールエクササイズは、非特異的エクササイズと比較して、短期および中期において機能障害の改善においてわずかに優れている可能性がある。 痛みに対する短期的な効果は、モーターコントロールエクササイズと非特異的エクササイズの間 ...