En permettant de se construire une bibliothèque mentale d’images positives, la visualisation positive ainsi que l’imagerie mentale sont des méthodes simples pour écarter de votre cerveau stress ou ...

Anxiété ? Stress ? Vous pensez être concerné(e) par le sujet ? Pas de panique, vous n’êtes pas seul(e) à souffir du mal du siècle. Toutefois, il est important de réussir à canaliser ses angoisses et à ...

Toucher relationnel par le massage de pieds dans le service oncologie de jour.

Laurence Roux-Fouillet est sophrologue et relaxologue. Elle nous parle de la méthode de la visualisation utilisée en sophrologie, pour mieux se connecter avec son ressenti. Propos recueillis par ...

Résumé Cet exercice de visualisation favorise un état de bien-être et de relaxation en imaginant un sanctuaire paisible pour soi. Plus vous pratiquerez cet exercice, plus il deviendra facile de ...

Le Yoga Nidra, une pratique ancestrale originaire de l’Inde, offre un voyage vers la détente profonde et la conscience éveillée. En déployant une série de techniques de relaxation guidée, de ...