トレーニング理論的にトレーニング後48時間から72時間開けて、自分の感覚的に「疲労感」が抜けたらトレーニングをしていました。それから仕事の休みの感覚が3日〜4日ごとに休みが入るので休みの日にトレーニングを行っていました。これまでの感覚的な ...

Learning how to properly fuel is crucial for endurance athletes—just ask me about how I use Gu to get through running marathons. However, it took a lot of trial and ...