Anilsharma26-pixabay ＜ブリッジを制する者が、健康を制する。ブリッジという処方箋について＞ 日本でも定着した「自重トレーニング」。そのきっかけは、2017年に邦訳版が刊行された『プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ』（CEメディアハウス）だった...。