Ambre Chalumeau a présenté "Douceur de la musculation" de Martin Page, un essai militant qui prône une vision inclusive de la musculation. L'auteur démontre comment cette pratique peut être ...

Beaucoup de gens pensent que prendre du muscle implique forcément de passer des heures et des heures dans la salle de sport, mais c’est faux : avec le programme approprié et des séances efficaces, on ...

Changer de charge en cinq secondes motive un entraînement régulier, pourtant beaucoup d'haltères ajustables compliquent ce geste simple. Entre molette, goupilles ou colliers, la différence se joue sur ...

A 13 ou 14 ans, beaucoup de jeunes rêvent déjà de se muscler. Mais cette tendance, portée par les influenceurs et les réseaux sociaux, qui dope selon ses adeptes la confiance en soi, n’est pas sans ...

Les bénéfices générés par la musculation sont loin d’être négligeables. Qu’il s’agisse d’avoir des jambes plus puissantes pour fournir un effort plus intense ou de renforcer les tendons et ligaments ...

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Traditionnellement perçue comme un domaine masculin, la musculation connaît une évolution. Basic-Fit souhaite briser les stéréotypes avec « Boost Her Power ». Des études montrent que la musculation ...

La musculation, pilier de la forme physique, peut devenir une source de blessures si elle est mal pratiquée. Loin des clichés sur les charges excessives, le danger réside souvent dans des techniques ...

À 13 ou 14 ans, beaucoup de jeunes Français rêvent déjà de se muscler. Mais cette tendance, portée par les influenceurs et les réseaux sociaux, qui dope selon ses adeptes la confiance en soi, n'est ...

Le choix de vos gants de musculation dépend de plusieurs critères fondamentaux. La matière, cuir ou tissu synthétique renforcé, offre une bonne adhérence et une grande résistance, tandis que des zones ...