毎週木曜日の夕方、職場のストレスをプールに持ち込んで、バタフライのレッスンに飛び込む私。 日々のささやかな進歩と、新たなスキルに挑戦する楽しみが待っています。何より、職場と家庭の往復生活に変化をもたらすひとときです。 数ヶ月通って ...

子どもが3歳くらいになるとみなさん習い事を何させようかと色々調べたり、探したりしませんか？ 一般的に3～5歳頃から、特に4歳から習い事を始めることが多いようです。 我が家もまさに長女が4歳になってから習い事を始めました。

月1回、満月の日に開催している「ムーンヨガ」。専属トレーナーの優しいレッスンで、こわばった全身の筋肉を緩めて。むくみや冷えの解消、柔軟性向上、体幹強化、姿勢改善などがめざせる。レッスン前には、絶景プールのほか、フィットネスやサウナ ...

朝活にもおすすめのヨガレッスンとアロマトリートメントの組み合わせ。ライフスタイルや悩みに合わせたパーソナルなヨガで、心身のバランスを整えていく。さらに、巧みな手技が魅力のアロマトリートメントで、全身の疲れを一掃へ。レッスン前には ...

# 2025年最新：プールで始める効果的なダイエットの秘訣 プールを活用したダイエットは、従来の陸上運動とは一線を画した独自の効果と楽しさを兼ね備えています。2025年現在、最新研究や実践事例に基づいたプールでのダイエット法が続々と登場しており ...