こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 現代は過剰なほど「ネガティブな感情」になりやすい環境と言えます。 ・親の世代よりも一層変化が激しくなり、誰も正解を知らない世の中 ・働き方が多様化し ...

恥ずかしい時、悔しい時、モヤモヤする時……思わずネガティブな気持ちになったときこそ、読書で心をやすらげてみませんか？　あの人・この人に聞いてみた、落ち込んだ時のためのブックガイド・エッセイです。

仕事の失敗、他人からのグサッとくる言葉、そして自分へのダメ出し。ネガティブに引きずられそうな瞬間は、誰にでもあるもの。

まずはじめに言わせてください。人間の脳って、ポジティブな情報よりも、ネガティブな情報に反応しやすいし、記憶にも残りやすいんです。だから、ふと悪いほうに考えてしまうことがあっても、それは仕方がないことなんです。 ちょっと難しい話になり ...

ネガティブなことばは、心身に悪い影響を及ぼすことが研究で明らかになっている。言語学者の堀田秀吾さんは「だからと言って、無理してポジティブなことばを多用する必要はない。まずは、ネガティブなことばを言わないように心がけることからはじめるといい」という――。（第1回） ...

ソーシャルメディアの普及に伴い、真偽の程が定かではない情報との向き合い方が問われるようになった。不確かな情報に直面したとき、一歩立ち止まり、居心地の悪さを感じながらもその曖昧さに耐えること－。メディア研究の大家が提唱する「ネガティブ・リテラシー」と呼 ...

仕事に、人生に効く一冊。 2016年12月11日の記事を再編集のうえ、再掲しています。 Inc.：愚痴は気分や脳、聞き手や身体にさえ悪い影響を与えると数多くの科学的研究でわかっています。それにもかかわらず、なぜ人々は愚痴るのでしょうか？ もちろん、私 ...

仕事に、人生に効く一冊。 もし何かを成し遂げようと思ったら、一般にはポジティブにものを考えるのが良いとされていますよね。例えば完璧なプレゼンをして聴衆から大喝采を浴びている様子をイメージしたり、面接が上手く行って職を得た瞬間の至福の ...

自分の感情がネガティブであることを悔いたり、申し訳なく感じられるケースは少なくないかもしれませんが、実は心の健康の観点からみればネガティブな感情を受け入れることには非常に大きなメリットが存在しています。 Negative Emotions Are Key to Well-Being ...

「ポジティブ思考」がもてはやされる中、あえて異を唱えるのが『ネガティブクリエイティブつまらない人間こそおもしろいを生みだせる』（扶桑社）というビジネス書だ。著者は、映像作家・クリエイティブディレクターの藤井亮氏。芸術家・岡本太郎の ...

「ネガティブ・ケイパビリティ」は多くの人にとって聞き慣れない言葉かもしれませんが、実は現代社会を生きる私たちにとってとても重要な考え方なのだとか。 ネガティブ・ケイパビリティの定義 「ネガティブ・ケイパビリティ」とは、19世紀のイギリス ...

ネガティブ思考というと後ろ向き、悲観的、内向的、心配性などマイナスのイメージがあり、悪いところしかないと思われがちです。しかし実はそうではなく、むしろビジネスや日常生活において有用なスキルだともいわれています。 まずはネガティブ思考 ...