Optimiser sa prise de muscle est un objectif de taille pour les adeptes de musculation. Une question récurrente est de savoir jusqu'où pousser ses efforts pour maximiser les gains. Une nouvelle étude ...

Les bancs de musculation sont bien plus que de simples supports pour soulever des poids – ils constituent la base de tout programme d’entraînement efficace. Qu’il s’agisse de développer la force, ...

Vendredi 18 mars, l'agrément pour le premier CFA de France haltérophilie-musculation, force athlétique et culturisme a été signé par Guy Koller, président de la fédération, Christian Lacroix, ...

Contrairement aux sportives débutantes qui vont travailler tout le corps durant une séance, la sportive intermédiaire a besoin pour progresser de se concentrer sur un ou deux groupes musculaires par ...

L’association de gymnastique d’entretien dispose en son sein d’une section de musculation très active drivée par le président compétiteur Marcel Barbaroux et la vice-présidente Georgette Chalada ...

Traditionnellement perçue comme un domaine masculin, la musculation connaît une évolution. Basic-Fit souhaite briser les stéréotypes avec « Boost Her Power ». Des études montrent que la musculation ...