Mental and physical (MAP) training is a novel clinical intervention that combines mental training through meditation and physical training through aerobic exercise. The intervention was translated ...

近年、疲労回復効果が高さや、「ととのう」事の心地よさから、サウナが流行しています。 今回は、サウナに入る前に「有酸素運動」を挟むことで、 サウナ効果、疲労回復を向上することが出来る理由について紹介します。 サウナに入るメリット サウナ→ ...

こんにちは(o・ω・o)カエルです。 人生を健康でより良いものにしたい というのはほぼ全ての人類に共通した願いです。病気やケガばかりの人生は誰も望まないでしょう。 お金持ちになっても、健康はお金では買えません。 2兆円以上の資産を遺して56歳で ...