Joggen vs. Zumba: Das hört sich nach Äpfeln mit Birnen vergleichen an. Wer aber nicht viel Zeit hat und aus jeder Stunde Sport den größtmöglichen Nutzen ziehen möchte, stellt hier die berechtigte ...

Viele glauben, für Fitness und Gesundheit müsse man stundenlang trainieren oder sich jeden Tag bis zur Erschöpfung quälen. Doch stimmt das wirklich? Was, wenn schon eine kurze Einheit – gerade mal 10 ...