Les illustrations ci-dessous décrivent quelques uns des exercices les plus efficaces et les plus communément réalisés pour l’accroissement de la force, le volume musculaire et l’amincissement de la ...

Les illustrations décrivent quelques uns des exercices les plus efficaces pour développer, renforcer ou rééduquer les muscles de l’épaule deltoïdes. Le nombre de séries ou de répétitions par série ...

La rentrée est souvent l’occasion de prendre de bonnes résolutions, et quoi de mieux que de se lancer dans une routine sportive pour commencer l’année du bon pied ? Si vous êtes à la recherche ...

Maitriser son corps dans l’espace avec facilité, tel un gymnaste aux anneaux, fait rêver. Pour cela il vous faudra de la force, de la technique et de nombreuses heures d’entrainement à poids de corps, ...

Cette année, il s’agit d’atteindre vos objectifs de mise en forme. Mais hélas, par où commencer ? Eh bien, si vous voulez augmenter votre réserve de masse musculaire maigre, diminuer la graisse ...

L’exercice de musculation qui règne sur Google en France en 2017 est … le gainage. Il arrive numéro 1 dans les recherches depuis le 1er janvier. Son succès s'explique certainement par sa simplicité, ...

Savez-vous que travailler la chaîne postérieure est l’une des clés pour améliorer votre posture, votre santé du dos et votre performance sportive ? Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi il ...

Première boutique en ligne de compléments alimentaires 100% naturels et vegan, superphysique.org est un portail complet pour tous les passionnés et pratiquants de musculation naturelle. Rudy Coia ...

Une répétition correspond à l’exécution complète d’un mouvement composé de 2 phases : la phase concentrique, lorsque le muscle se contracte, et la phase excentrique, lorsque le muscle se relâche. Une ...

Barreshape, l'intensité du fitness et la grâce de la danse ...

Dans la société actuelle, qui fait la part belle à l’apparence, avoir des résultats rapides sur sa silhouette est un rêve pour nombre d’entre vous. Bonne nouvelle : c’est possible ! Seulement voilà, ...