Cette technique japonaise promet de perdre du poids grâce à 5 minutes d’exercice quotidien. Découvrez les principes et les exercices de la méthode Sakuma. La méthode Sakuma a été mise au point par le ...

Vous avez sûrement entendu parler du HIIT, peut-être moins de la méthode de Tabata qui promet de nous faire brûler autant de calories en 4 minutes d’efforts qu’une heure de cardio. D’abord réservé aux ...

Publié le 14/12/2025 à 17:04 Directeur Audience Santé chez Reworld Media, je pilote la stratégie de croissance pour les marques référentes en santé : Doctissimo, et Top Santé. Expert en SEO, en ...

Brûler des calories, affiner sa silhouette, se muscler… La méthode Tabata, qui désigne un type d’entraînement fractionné à haute intensité se révèle efficace dans le cadre d’une perte de poids. Zoom ...

Sur les réseaux sociaux, les bienfaits de diverses méthodes sportives ou alimentaires aux noms intrigants sont régulièrement mis en lumière. Parmi les plus tendance, on peut par exemple citer la ...

Wim Hof est un Hollandais connu mondialement pour sa méthode bien-être plutôt extrême. Selon son inventeur, cette expérience permet de diminuer le stress et de rester en bonne santé grâce au froid, ...

Publié le 14/12/2022 à 12:09 Journaliste chef de rubrique rouquine et coach sportive, accro au fitness, au running et méditante en herbe. Je suis responsable édito des sites de Top Santé et de Vital.