Coordonner le corps, l'âme et l'esprit : ces mots contiennent l'essence même de la méthode Pilates et de ses exercices, c'est-à-dire un entraînement anaérobie visant à rendre les gens plus conscients ...

Dans cette vidéo, Julie vous explique comment exécuter correctement 3 exercices de base : la planche (abdos), la fente (fessiers) et le squat plongé (jambes - fessiers - dos). Ces 3 exercices sont à ...

Deuxième session de notre programme « 28 jours pour se tonifier », cocréé avec OLY Be et la professeure de Pilates Emma Bus. Au menu ? Renforcer sa sangle abdominale et retrouver un ventre plus plat.

Différents niveaux : à genoux, genoux décollés ou en explosivité en décollant légèrement les mains. «Les triceps travaillent en synergie avec la poitrine sur les pompes. On peut aussi les isoler en ...

À chaque retour de bras, le coude doit être bien haut avant de revenir devant. Photo iStock Une ancienne nageuse professionnelle partage les exercices de base pour maîtriser la plus rapide des nages ...

Vous voulez des bras plus forts, sans passer des heures à la salle, ni empiler des exercices au hasard. C’est une demande ...

Le manque de temps et/ou le manque d’assurance peuvent être des raisons qui poussent à éviter la salle de sport traditionnelle au profit de la musculation à la maison. Bien que moins efficace pour ...

KitQC2 est un logiciel gratuit qui offre des exercices de français de base avec l’accent du Québec. Dans le logiciel, vous trouverez plus que 4500 enregistrements de sons qui vous aideront à lire, ...

La présente brochure, accompagnée d'un CD-ROM, propose des exemples d'exercices de base à réaliser après la pose d'une prothèse. Elle s'adresse aux physiothérapeutes, assistants en physiothérapie, ...