ビタミンB7であるビオチンが、皮膚や髪の健康に貢献するという話は、美容意識のある方はご存知かもしれません。 しかし、ビオチンの「美容効果」は、その広範な代謝機能の表層に現れた、氷山の一角に過ぎません。 その真の姿は、私たちの細胞が糖質 ...

健康に関する知識の引き出しまとめの第169弾記事です。 栄養素シリーズとして、今回は「ビオチン」について学びたいと思います。 なお、記事自体はChatGPTに生成してもらったものをベースに、こちらで一部手を加えて作成しています。 ChatGPT先生（以下 ...

ビオチンは、疲労回復が期待できたり肌や皮膚・髪の毛の健康を維持したりする効果があるビタミンB群の一種です。 ※本記事でいう「エイジングケア」とは年齢に応じたケアのことをいいます。 1.ビオチンの効果とは？ まずは、ビオチンの効果について ...